从「石器时代的大脑」与信息过载谈起：注意力三类、屏幕如何过载，以及「注意力大于时间大于金钱」。

一项《脑研究》论文的启示：开放技能运动与白质可塑性，以及「四肢发达」与认知的关系。

无聊是大脑的暂停键：从哈佛「电击按钮」实验谈起，为何要少按手机这支「无痛麻醉枪」。

结合《金融时报》与相关研究：刷手机为何不是真正的放松，以及「注意力自由」为何重要。

从《长谈》与 Self Talk 说起：如何用「自我陈述」重塑潜意识，把注意力从消费拉回生产。

从英国儿童户外数据与自身童年回忆谈起：为什么户外玩耍关乎社交、情绪与大脑发育。

从牛津年度词汇「脑腐」说开去：它是什么、为何流行，以及如何把注意力投向有复利的事。

当阅读在 flag 里失宠，研究数据却说明：家里有书、会阅读，与长期收入与认知优势密切相关。

屏幕时代下精细运动技能下降的现象、原因，以及家长与教育者可以做的事。